ADEMCOACHING
Waarom ademcoaching?
Ademhalen doen we allemaal — automatisch, de hele dag door. Toch ademen veel mensen te snel, te hoog of onregelmatig, zonder dat ze het doorhebben. Dit kan onbewust bijdragen aan stress, vermoeidheid, spanning en zelfs lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid of hartkloppingen.
Ademcoaching helpt je weer contact te maken met je ademhaling, en daarmee met jezelf. Door bewuster te ademen, ontstaat er meer rust, ruimte en balans in je lichaam en geest.
Wanneer is ademcoaching iets voor jou?
Ademcoaching kan helpen bij een breed scala aan klachten en levenssituaties. Herken je jezelf in één of meer van de onderstaande punten?
Ademcoaching is geschikt als je:
- Vaak gespannen of gestrest bent
- Moe wakker wordt, zelfs na een lange nacht
- Regelmatig last hebt van een snelle of oppervlakkige ademhaling
- Je overweldigd voelt door emoties of gedachten
- Worstelt met angst, paniek of burn-outklachten
- Moeite hebt met ontspannen of “uit je hoofd komen”
- Veel piekert of slecht slaapt
- Een trauma, verlies of heftige gebeurtenis hebt meegemaakt
- Dieper contact met jezelf of je lichaam wilt ervaren
Je hoeft geen diagnose of “grote klacht” te hebben om baat te hebben bij ademcoaching. Veel mensen volgen sessies simpelweg om meer rust, focus en innerlijke ruimte te ervaren in het dagelijks leven.
Wat levert het op?
Na een aantal sessies hoor ik vaak dingen als:
- “Ik voel me weer thuis in mijn lichaam.”
- “Marion, ik heb me nog nooit zo ontspannen gevoeld.”
- “Mijn hoofd is stiller, ik voel me helderder en rustiger.”
- “Ik slaap beter en voel me energieker.”
- “Het was intens, maar voor het eerst voelde ik dat het verdriet er helemaal mocht zijn, zonder oordeel.”
Ademwerk is geen ‘quick fix’, maar een krachtige methode om van binnenuit te veranderen. Je leert luisteren naar je lichaam, spanning los te laten en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.
Nieuwsgierig?
Wil je ontdekken wat ademcoaching voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een gratis kennismaking, of boek direct een sessie.
“De adem is een poort naar je binnenwereld. Zodra je die opent, begint de echte verandering.”